Tout comme les femmes, le désir masculin change avec l'âge. Voici comment le stimuler pour partager une sexualité sereine dans toutes les phases de la vie...
Comment la libido change avec l'âge ?
La sexualité masculine n'est pas toujours constante et elle n'est même pas aussi linéaire qu'on est souvent amené à le penser. En effet, le désir chez l'homme change selon
l'âge et le contexte, mais pas seulement - comme c'est d'ailleurs le cas chez la femme. Le changement concerne les modalités de l'excitation, l'importance et la
typologie de l'orgasme , des préliminaires et des fantasmes érotiques.
Selon les experts, le secret pour toujours profiter d'une
sexualité sereine est de savoir allier connaissance de soi, bien-être physique et recherche d'une
qualité supérieure dans la relation avec son partenaire.
La sexualité masculine à 30 ans
A trente ans, dans l'imaginaire collectif, le sexe ne devrait pas être un "problème" du point de vue du désir. Au lieu de cela, c'est précisément à l'âge de 30 ans qu'il y a une
baisse fréquente de la libido, en partie due également à la baisse physiologique de la production de testostérone par rapport à la vingtaine. Mais la responsabilité d'une baisse du désir est principalement due à des facteurs externes tels que la
situation de travail et/ou les premiers
choix sentimentaux importants .
Un homme d'une trentaine d'années peut se trouver encore à la recherche d'un emploi adapté à ses attentes ou se sentir contraint de faire un
tour de force pour atteindre une certaine
stabilité professionnelle et économique . Et, souvent, ce type de condition crée
de la frustration . La frustration, on le sait désormais, est l'ennemie de la sexualité. Tout comme la
monotonie et la routine qui peuvent découler des relations de coexistence et des mariages sont les ennemis du désir.
Que faire pour augmenter la libido ?
Le conseil pour aborder la sexualité masculine, dans cette phase délicate, est d'éviter de se focaliser sur la recherche spasmodique de l'orgasme et de ne pas toujours ressentir le besoin de donner le meilleur de soi pour faire atteindre un ou plusieurs orgasmes à son partenaire (anxiété de performance
) .
L'idéal est d'apprendre à accorder une grande importance aux
préliminaires , à augmenter également la détente et à desserrer l'emprise du
stress .
La sexualité masculine à 40 ans
A quarante ans, un homme peut assister à un
tournant positif dans sa sexualité. En effet, si elle est vécue en conscience, cette tranche d'âge peut conduire à la découverte de nouvelles façons de faire l'amour et à une
relation plus intime et complice avec le partenaire. Le conseil des experts pour stimuler le désir est justement d'apprendre à
parler ouvertement de soi en couple , en s'ouvrant aux
fantasmes érotiques et à ses propres besoins.
Que faire pour augmenter la libido ?
En abandonnant une fois pour toutes la fausse pudeur, on arrivera à une
complicité différente et donc à une sexualité plus mature, satisfaisante voire excitante. L'
érection n'est donc plus primaire mais fait corps avec l'esprit et avec la stimulation et l'expression du fantasme, de
l'érotisme .
La sexualité masculine à 50 ans
Avec l'
arrivée de la cinquantaine , l'homme change d'attitude vis-à-vis du sexe. Mais pas tant physiquement que mentalement. En fait, d'un point de vue organique, il y a une diminution constante de la production de
testostérone (qui a cependant son apogée à l'adolescence) et, en même temps, l'ocytocine assume un rôle plus important, amenant l'homme à se sentir plus "féminin".
Que faire pour augmenter la libido ?
Tout cela fait qu'à partir de 50 ans, pour
stimuler la sexualité masculine , il est indispensable de s'adonner à un regain de curiosité (curiosité sexuelle que les femmes entretiennent constante à chaque étape de la vie) à travers des positions différentes, des préliminaires plus imaginatifs,
des expériences passionnantes . Bref, il semble qu'à
50 ans commence une seconde adolescence du point de vue de la curiosité sexuelle.
Sexualité masculine à 60 ans
L'âge sexuel à partir de
60 ans peut représenter une phase quelque peu critique pour les hommes. En effet, la testostérone continue de baisser et certains
problèmes physiologiques peuvent survenir lors de l'acte sexuel. Par exemple, vers l'âge de 60-65 ans, il n'est pas rare que les hommes commencent à souffrir de
dysfonction érectile . Les temps et les méthodes d'excitation,
d'érection et d'orgasme changent également .
Que faire pour augmenter la libido ?
Dès lors, pour stimuler le désir à 60 ans,
des préliminaires plus longs et une complicité renouvelée avec le partenaire sont indiqués, afin que l'on puisse se concentrer davantage sur
la stimulation mutuelle et moins sur la pénétration proprement dite.
À cette étape de la vie, les experts recommandent également l'
utilisation de jouets sexuels qui aident à l'excitation et à l'entretenir comme, par exemple, l'anneau vibrant.
Sexualité masculine à 70 ans (et au-delà)
As-tu encore des relations sexuelles à
70 ans ? La réponse est oui : de nombreuses enquêtes ont établi que, même à un âge avancé, le sexe
peut être très satisfaisant pour les hommes comme pour les femmes.
Que faire pour augmenter la libido ?
A ce stade de la vie, il faut plus de temps et de qualité pour
stimuler la sexualité masculine . Par exemple, les experts recommandent de ne pas se concentrer sur
les rapports sexuels réels (pénétration) qui pourraient provoquer de la frustration et, par conséquent, des blocages sexuels. Au lieu de cela, il est important d'apprendre à se faire plaisir
de différentes manières et toujours mutuellement.
Pour que cela soit possible, il est indispensable que le
couple reste uni et qu'ils continuent à se confier.
Dès 70 ans , les consultations d'un sexologue peuvent être très utiles pour apprendre que le sexe peut être satisfaisant même si le corps réagit de manière différente et inattendue.